مكملات غذائية لمرضى السكري حسب أخصائيين السكري
مرض السكري هو حالة صحية تتطلب إدارة دقيقة لمستويات السكر في الدم للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من المضاعفات. بالإضافة إلى التعديلات الغذائية والأدوية، يمكن أن تلعب مكملات غذائية لمرضى السكري حسب أخصائيين السكري دور هام في دعم إدارة السكري يوصي أخصائيون السكري بمجموعة من مكملات غذائية لمضى السكري التي قد تساعد في تحسين التحكم في مستويات السكر وتعزيز الصحة العامة.
جدول المحتويات
أهمية مكملات غذائية لمرضى السكري
مكملات غذائية لمرضى تلعب رئيسي في إدارة مرض السكري وتعزيز الصحة العامة للمرضى و يمكن أن تسهم المكملات في تحسين مستويات السكر في الدم وتوفير دعم إضافي للوظائف الحيوية التي قد تتأثر بالسكري، إليك بعض النقاط التي تبرز أهمية المكملات الغذائية لمرضى السكري:
1. تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم: بعض المكملات مثل الكروميوم و اوميجا 3 يمكن أن تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم مما يساهم في إدارة المرض بشكل أفضل.
2. دعم صحة القلب : مرضى السكري معرضون بشكل أكبر لمشاكل القلب والأوعية الدموية. مكملات مثل اوميجا 3 وحمض الفوليك يمكن أن تدعم صحة القلب وتقلل من مخاطر الأمراض القلبية.
3. تقليل الالتهابات : السكري يمكن أن يسبب التهابات مزمنة في الجسم و المكملات مثل الكركم و الزنجبيل تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب وتعزيز الصحة العامة.
4. تحسين مستويات الطاقة : فيتامينات B مثل فيتامين B 12 وحمض الفوليك يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الطاقة ومكافحة تعب مرضى السكري.
5. دعم صحة الأعصاب : السكري يمكن أن يسبب مشاكل في الأعصاب مثل الاعتلال العصبي السكري. المكملات مثل فيتامين B1 و فيتامين b12 يمكن أن تدعم صحة الأعصاب وتخفف من الأعراض المرتبطة بالاعتلال العصبي.
6. تعزيز صحة العين : مرضى السكري عرضة لمشاكل العين مثل اعتلال الشبكية السكري و مكملات مثل اللوتين والزياكسانثين يمكن أن تدعم صحة العين وتحسن الرؤية.
7. تحسين عملية الهضم: الألياف مثل قشور السيلليوم يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساعد على تجنب مشكلات الجهاز الهضمي.
تعرف على المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري
أفضل فيتامين ب 12 لمرضى السكري
رذاذ سائل ميثلي فيتامين ب 12
رابط المنتج للطلب رذاذ سائل ميثيل فيتامين ب 12 العضوي قوة إضافية بالتوت من ماري روثس هو مكمل غذائي يحتوي على فيتامين B12 في شكل ميثيل كوبالامين يأتي هذا المكمل في صورة رذاذ سائل بنكهة التوت مما يجعله سهل الاستخدام.
الفوائد:
- 1. زيادة مستويات الطاقة : فيتامين B12 يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة، مما يقلل من التعب والإرهاق.
2. دعم صحة الجهاز العصبي : يلعب دورًا في دعم صحة الأعصاب وتنظيم الوظائف العصبية، مما يساعد في تحسين التركيز والمزاج.
3. تحسين صحة الدم : يساعد فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على مستويات الدم الصحية.
4. سهولة الامتصاص : شكل الميثيل كوبالامين يُعتبر أكثر فعالية في الامتصاص من أشكال أخرى لفيتامين B12، ويُعزز الاستفادة القصوى.
5. مفيد للأشخاص النباتيين : يُعد مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا جزئيًا، حيث قد يكون لديهم صعوبة في الحصول على كميات كافية من فيتامين B12 من الطعام.
مضاد أكسدة مكملات غذائية لمرضى السكري
حمض ألفا ليبويك من ناتشرز واي
حمض ألفا ليبويك من ناتشرز واي هو مكمل غذائي مضاد للأكسدة يحتوي على حمض ألفا ليبويك وهو مركب طبيعي يتميز بخصائص قوية في مكافحة الأكسدة. هذا المكمل يأتي في شكل كبسولات ويهدف إلى دعم الصحة العامة من خلال تقليل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتعزيز الأداء الصحي للجسم. متوفر بسعر 82 ريال سعودي رابط المنتج للطلب
فوائد حمض ألفا ليبويك لمرضى السكري
1. تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم: يساعد حمض ألفا ليبويك في تحسين حساسية الأنسولين، مما يساهم في تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم. قد يكون مفيد للمرضى الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو داء السكري من النوع 2
.2. تخفيف الأضرار الناتجة عن الأكسدة: يعمل حمض ألفا ليبويك كمضاد أكسدة قوي، مما يساعد في تقليل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. يمكن أن يقلل هذا التأثير من المخاطر المرتبطة بمضاعفات السكري مثل تلف الأنسجة والأعصاب.
3. دعم صحة الأعصاب: له خصائص تدعم صحة الأعصاب ويمكن أن يكون مفيدًا في تقليل أعراض الاعتلال العصبي السكري مثل التنميل أو الألم في الأطراف.
4. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يساعد في تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات، مما يعزز الصحة العامة للقلب، وهو أمر مهم للمرضى الذين يعانون من السكري ويواجهون مخاطر أعلى لأمراض القلب.
5. التحكم في الوزن: يمكن أن يساعد حمض ألفا ليبويك في دعم التحكم في الوزن وهو جزء مهم من إدارة مرض السكري حيث يمكن أن يساعد في تقليل الوزن الزائد وتحسين التوازن السكري.
أفضل مكملات الألياف
كبسولات قشور سيلليوم كبسولات نباتية من ناو فودز
رابط المنتج للطلب كبسولات قشور سيلليوم من ناو فودز هي مكمل غذائي يحتوي على قشور بذور السيلليوم، وهو مصدر غني بالألياف القابلة للذوبان. تستخدم هذه الكبسولات لدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز التوازن الغذائي.
الفوائد:
1. تحسين صحة الجهاز الهضمي : تساعد الألياف القابلة للذوبان في قشور السيلليوم على تعزيز حركة الأمعاء وتحسين الانتظام، مما يساعد في منع الإمساك.
2. دعم صحة القلب : يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
3. تنظيم مستويات السكر في الدم : الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.
4. زيادة الشعور بالشبع : تساعد الألياف في زيادة الشعور بالشبع، مما يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة الوزن.
5. تحسين صحة الأمعاء : يساهم في تعزيز توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما يعزز الصحة العامة للجهاز الهضمي
كبسولات إينوزيتول من ناو فودز
كبسولات إينوزيتول من ناو فودز هي مكمل غذائي يحتوي على الإينوزيتول، وهو مركب يشبه الفيتامينات يلعب دوراً مهماً في وظائف الجسم المختلفة. تُستخدم هذه الكبسولات لتعزيز الصحة العامة ودعم التوازن الداخلي. متوفر بسعر 37 ريال سعودي رابط المنتج للطلب
فوائد كبسولات إينوزيتول لمرضى السكري
1. دعم حساسية الأنسولين: الإينوزيتول، خاصةً في شكل ميو-إينوزيتول، يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين. هذا يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين، مما يكون مفيداً للمرضى المصابين بداء السكري من النوع 2.
2. إدارة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): يلعب الإينوزيتول دوراً في تحسين أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والتي ترتبط غالباً بمقاومة الأنسولين. تحسين هذه الحالة يمكن أن يساعد في تحسين توازن مستويات السكر في الدم لدى المرضى الذين يعانون من السكري وPCOS
.3. تحسين صحة القلب: الإينوزيتول يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وهي نقطة مهمة للمرضى السكريين الذين يكونون عرضة لمشاكل قلبية.
4. دعم الصحة العقلية: يعتبر الإينوزيتول مهماً للصحة العقلية، حيث يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتحسين المزاج، مما يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على إدارة الضغط النفسي المرتبط بمرض السكري.
5. تخفيف أعراض الاعتلال العصبي السكري: تشير بعض الدراسات إلى أن الإينوزيتول يمكن أن يساعد في تحسين الأعراض العصبية، مثل التنميل والألم في الأطراف، وهي مشكلة شائعة بين مرضى السكري.
أفضل مكملات البربارين
بربرين من ثورن
رابط المنتج للطلب بربرين من ثورن هو مكمل غذائي يحتوي على مادة البربرين، وهي مركب طبيعي موجود في بعض النباتات، مثل نبات البرباريس.
الفوائد:
1. دعم مستويات السكر في الدم : يمكن أن يساعد البربرين في تحسين مستويات السكر في الدم، مما يدعمه الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو مرض السكري من النوع 2
.2. تعزيز صحة القلب : يساهم في دعم مستويات الدهون الصحية في الدم ويقلل من خطر الأمراض القلبية.
3. تحسين صحة الأمعاء : يعزز صحة الجهاز الهضمي عن طريق دعم توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
4. مضاد للبكتيريا والفطريات : يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما قد يساعد في مكافحة العدوى.
5. مضاد للأكسدة : يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله لتحديد الجرعة المناسبة وتجنب أي تداخلات محتملة مع الأدوية الأخرى.
أفضل مكملات المغنيسيوم
مغنيسيوم ثنائي الجليسينات من ثورن
رابط المنتج للطلب مغنيسيوم ثنائي الجليسينات من ثورن هو مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم في صورة ثنائي الجليسينات وهو مركب يعتبر من أكثر أشكال المغنيسيوم سهولة في الامتصاص.
الفوائد:
1. دعم صحة العضلات والأعصاب: المغنيسيوم يلعب دورًا هامًا في وظيفة العضلات والأعصاب، ويساعد في تقليل التقلصات العضلية وتحسين التوازن العصبي.
2. تحسين جودة النوم: يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم بفضل تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي.
3. تعزيز صحة العظام: يساهم في صحة العظام من خلال تحسين امتصاص الكالسيوم وتعزيز توازن المعادن في الجسم.
4. دعم الصحة العامة: يلعب دورًا في العديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك إنتاج الطاقة وتوازن السوائل في الجسم.
5. مساعدة في تخفيف التوتر: يساعد في تخفيف التوتر والقلق بفضل تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي.كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله لضمان الجرعة المناسبة وتجنب أي تداخلات محتملة مع الأدوية الأخرى.
أفضل فيتامين د
فيتامين د 3 من كاليفورنيا غولد نيوتريشن
رابط المنتج للطلب فيتامين د3 من كاليفورنيا غولد نيوتريشن هو مكمل غذائي يحتوي على فيتامين D3 (كوليكالسيفيرول) الذي يُعتبر الشكل الأكثر فعالية لفيتامين D في الجسم. يُستخدم هذا المكمل لدعم الصحة العامة وتلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين الأساسي.
الفوائد:
1. دعم صحة العظام: يساعد فيتامين D3 على تحسين امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يعزز قوة وصحة العظام والأسنان.
2. تعزيز جهاز المناعة : يساهم فيتامين D3 في دعم وتعزيز وظائف الجهاز المناعي، مما يساعد في مقاومة العدوى والأمراض.
3. تحسين الصحة العامة : يلعب دورًا في تنظيم مستويات الكالسيوم في الدم ويساعد في الحفاظ على التوازن المعدني.
4. دعم الصحة النفسية: هناك أدلة على أن فيتامين D3 يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على المزاج ويساعد في تقليل أعراض الاكتئاب.
5. تحسين صحة القلب: قد يساهم فيتامين D3 في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
أفضل خل التفاح
خل تفاح عضوي
رابط المنتج للطلب خل التفاح العضوي من “أم الخل” خام غير مصفى من براغ هو منتج طبيعي يتم تصنيعه من عصير التفاح العضوي المخمر، ويتميز بكونه خام وغير مُصفى، مما يعني أنه يحتفظ بكافة العناصر الغذائية الطبيعية والإنزيمات المفيدة.
الفوائد:
1. دعم الهضم: يحتوي “أم الخل” على إنزيمات وبكتيريا مفيدة قد تساعد في تحسين عملية الهضم وتوازن البكتيريا في الأمعاء.
2. تحسين مستويات السكر في الدم: يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
3. تعزيز فقدان الوزن : قد يساهم في تحسين الشعور بالشبع، مما يساعد في التحكم في الوزن.
4. دعم صحة القلب: قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم.
5. مضاد للبكتيريا : يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما قد يساعد في دعم صحة الجهاز المناعي.استخدام هذا الخل يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي، ولكن من المهم استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي حالات صحية خاصة أو تتناول أدوية معينة.
أفضل مكملات الزنجبيل
جذور الزنجبيل من ناتشرز واي
رابط المنتج للطلب جذور الزنجبيل من ناتشرز واي هو مكمل غذائي يحتوي على مستخلص طبيعي من جذور الزنجبيل، وهو معروف بخصائصه الصحية المتعددة. يتم استخدام هذا المكمل لتعزيز الصحة العامة ودعم عمليات الجسم المختلفة.
الفوائد:
1. دعم الجهاز الهضمي: يساعد الزنجبيل في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشكلات الجهاز الهضمي مثل الغثيان والانتفاخ.
2. مضاد للالتهابات: يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات وآلام المفاصل.
3. تعزيز المناعة: يمكن أن يساعد الزنجبيل في تعزيز جهاز المناعة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
4. تحسين الدورة الدموية: يساهم في تحسين الدورة الدموية مما قد يساعد في تعزيز الصحة القلبية.
5. تخفيف الألم: يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أنواع الألم مثل الصداع وآلام العضلات بفضل خصائصه المسكنة.كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله لتحديد الجرعة المناسبة وضمان عدم وجود تداخلات مع أدوية أخرى أو حالات صحية.
يمكن أن تكون مكملات غذائية لمرضى السكري أداة قيمة في إدارة مرض السكري، خاصة عند دمجها مع نظام غذائي متوازن والعلاج الطبي المناسب. من خلال استشارة أخصائيي السكري واختيار المكملات المناسبة مثل اوميجا 3 و الكروميوم والفيتامينات الأساسية يمكن للمرضى تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز صحتهم العامة.
